|
НАчала есть по вревмени,то есть через каждые три часа что-то ем. И не больше того, что помещается на блюдечке. Посмотрим, может, это сподвигнет к лучшим результатам.
Кто-то так уже сидел на дие т е? Что скажете, друзья?
|
 Comments
Я на дробном питании ( каждые три часа) уже почти три месяца, очень довольна своими результатами, в месяц стабильно уходит 3-4 кг. Ем не большими порциями, и уже так привыкла к этому, что теперь хоть часы сверяй по ощущениям голода.
28 Aug 18 by member: ezovatevs1977
|
Здорово! А дробное- это как?
28 Aug 18 by member: Ruslyona1957
|
Только вот блюдечко курицы и блюдечко шашлыка будут уж очень разными по калориям, а худеют от дефицита оных, а не от количества еды.
28 Aug 18 by member: yourally69
|
Дробное питание- каждые три часа, у меня выходит пять раз в день, за два часа до сна последний приём пищи. А по поводу какое блюдечко то это не важно, главное соблюдать КЖБУ
28 Aug 18 by member: ezovatevs1977
|
думаю для начала это хорошо, сначала порции маленькие, а затем и правильные и привычка выработается есть по времени и мало))
28 Aug 18 by member: Vouvray
|
28 Aug 18 by member: Ruslyona1957
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslyona1957's Weight History
|