to nie ma znaczenia czy maslo czy orzechy. chodzi o ilosc. takich tluszczow potrzebujemy max lyzeczke dziennie. a ich nadmiar jest szkodliwy
27 Aug 18 by member: vibo69
|
W zaszłym tygodniu zjadłam cały taki i jeszcze wylizała 😂😂
Jest obłędne 😍
27 Aug 18 by member: sylwiaaoo
|
Mam podobne cudo, tylko jeszcze z dodatkiem kakao 😋😋😋
27 Aug 18 by member: Panna_Joanna
|
Jest ogromna różnica, masło robi się z prażonych orzechów a tłuszcze nnkt w nich zawarte pod wpływem temp przechodzą w formę trans.
28 Aug 18 by member: mal_07
|
Upss. a no tak, nie chciało mi się wstawać z wyra i nie widziałem teraz już widzę hehe :)
Moim zdaniem zdrowe, jeśli spożywane z umiarem :).
Ja dodaje 25g do szejka z owocami, płatkami owsianymi i białeczkiem ;)
28 Aug 18 by member: whiteraven
|
Vibo, dobrze, to jak nadmiar właśnie tych tłuszczów wpływa na organizm? Jasne, ze nadmiar kalorii z tego może wyjść, ale chyba o czymś innym mówisz?
28 Aug 18 by member: semchenko.olga
|
no ale przeciez napisalem. omega 6 jest prozapalna ;)
29 Aug 18 by member: vibo69
|
Jak się zrobi masło orzechowe w domu bez wcześniejszego podrażnia ich, będzie zdrowo?
30 Aug 18 by member: Ivanside
|
Ja nie widzialam w sklepie nie prazonych orzechow ziemnych. Solone sa jeszcze smazone. A nie solone prazone i po zblendowaniu wychodzi takie maselko. Szczerze to wole same orzechy bo dluzej sie je.
30 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
Można kupić świeże w łupinach. Takie masło będzie czy zdrowsze, mniej szkodliwe na pewno. Chodzi o to, że potrzebujemy w pożywieniu dostarczać omega3 : omega 6 w proporcje 1:4 max, a dostarczamy 1:20 (tak przeciętnie). A orzeszki ziemne to głównie omega 6. Dlatego każdy produkt podnoszący ilość o6 a nie zawierający o3 będzie pójściem w stronę złych proporcji.
30 Aug 18 by member: mal_07
|
Te w lupinach tez sa prazone. Chyba, ze w jakichs specjalnych sklepach.
30 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
No sprawdzilam mozna dostac w zdrowej zywnosci surowe. Ale tu jest strach o ta plesn.
Orzechy ziemne maja duO bialka i bardzo duzo niacyny.
Swoja droga jak to do konca tymi wlasciwoscoami prozapalnymi.Kiedys bralam olej z wiesiolka bo mial wzmacniac odpornosc wlansie poprzez wywolywanie takich stanow.
30 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
Przecież masło orzechowe nie kończy się na ziemnych :P
30 Aug 18 by member: Ivanside
|
No Bimba mówiła o ziemnych. Z orzechów tylko włoskie mają dobre ilości o3, można sobie pewnie zrobić maseło :)
30 Aug 18 by member: mal_07
|