|
Дамы и господа, расскажите, пожалуйста, как вы используете семена льна в своём рационе, и какие результаты надлюдаете? 🤔
|
1228 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 59.13g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Мёд, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Изюм, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Говядиной. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
Я в смузи добавляю по столовой ложке +/- ...результатов никаких правда не заметила 🙈 хотя смузи каждый день уже как месяц...
28 Jul 18 by member: сиреневыйтуман
|
28 Jul 18 by member: Та-Хён
|
размалываю в блендере и заливаю водой, а утром натощак.
28 Jul 18 by member: annaseva
|
Я как-то не задумывалась, чего ожидаю... Добавляю в салаты, выпечку, овсяноблин и в ленивую овсянку (кстати, в этом чуде семена за ночь прекрасно разбухают!)
28 Jul 18 by member: Nata-Li Boiko
|
а я добавляла в гранолу. пока ее ела, то очень хорошо чистился кишечник. забыла про такое явление как запор)
28 Jul 18 by member: qsiu
|
Я пью льняное масло натощак, самочувствие улучшилось и есть долго не хочется)
28 Jul 18 by member: egorova11589
|
в творог/кашу полгода уже, либо вместо кунжута в соленый блюда. вкусно
28 Jul 18 by member: nessbeg_
|
в салаты добавляю,в овощи тушеные.
28 Jul 18 by member: ip78
|
Спасибо за комментарии, все учту😁
28 Jul 18 by member: Та-Хён
|
Я молю с кефиром и пью утром и вечером, 3 недели -3 кг
28 Jul 18 by member: 52yulia
|
Я мелю и заливаю горячей водой, ем как кашу. В отличии от геркулеса в ней белки и жиры, а не углеводы.
28 Jul 18 by member: way_to_ease
|
молотые в кофемолке, добавляю в утреннюю кашу и овсяноблины
28 Jul 18 by member: Irrenek
|
Добавляю в овсянку, смузи, выпечку, хлеб, иногда в гречку, тушёные овощи. Чудес особых от этих семян не ожидаю, просто полезное дополнение к питанию.
28 Jul 18 by member: Lucy_mb
|
Делаю смузи. Кефир 1%, клубника, щепотка семян льна, половину чайной ложки мёда. В блендер и красивый стакан (люблю красивую посуду). Это нечто!
Лён - да, очищает кишечник. Согласна с qsiu в пользе.
28 Jul 18 by member: Maru123456
|
Я добавляю в салаты. Салаты заправляю льняным маслом. В них полезные жирные кислоты есть, железо, кальций, магний и прочие полезные элементы. То, что не всегда есть в других растениях, если так можно сказать🤔
28 Jul 18 by member: Alice Marktwell
|
Я до авось в йогурт смесь- кунжут , семена льна и семена чиа, по две чайные ложки, каждый день, улучшились волосы и ногти стали железобетонные 💪
28 Jul 18 by member: ✨BiTaMiHka✨
|
я читала вроде, что семена льна в сухом виде неполезны, их обязательно нужно горячей водой "настоять"
28 Jul 18 by member: Ирен ю
|
добавляю в салаты, в творог, йогурты. Делаю это непостоянно,поэтому особо не следила за результатом. В любом случае на постоянной основе для женского здоровья, да для кишечника они полезные. Как раз во Вкусвиле купила упаковку сегодня
28 Jul 18 by member: racoon_rodent
|
А мне врач эндокринолог выписали Мукофальк (там семена льна). Просто воды добавляешь и пьёшь... Пару раз выпила, не знаю, эффекта не чую... Ну разве что потом в туалет ходишь, хотя у меня с этим проблем нет
28 Jul 18 by member: konovalova9003
|
А где можно купить просто семена льна?
28 Jul 18 by member: konovalova9003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|