|
46.1 fat, 39.5 water, 24.9 muscles
|
99.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 112.37g | Prot: 103.83g | Carbs: 56.89g.
Breakfast: Douwe Egberts Ice Cappuccino, AH Gekookte Hamreepjes, Le Gall Beurre De Baratte Fleur De Sel De Guérande, AH Biologisch Eieren. Lunch: Zaanse Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Nairn's Crackers, AH Surimi-Krab Salade, AH Zalmstaart, Le Gall Beurre De Baratte Fleur De Sel De Guérande. Dinner: AH Avocado Eetrijp, Zaanse Mayonaise, AH Gekookte Hamreepjes, AH Greenfields Rosbief Peper, Zaanse Mayonaise, AH Kipfilet Gerookt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|