Elsoap's Journal, 26 Jul 18

La pérdida de músculo es gradual 

Creo que aparecería quizá después de 24 horas de ayuno total, y se minimiza si se realizan ejercicios de fuerza. Pero con un intérvalo tan corto sin alimentos, no pasa nada 

Entonces no me deben de preocupar las horas que se pasa en la noche sin alimento? 

Otra cosa, talvez es una pregunta muy tonta pero si hoy que me tocaba entrenamiento no lo hago pero lo hago otro dia libre va a tener el mismo efecto en mi cuerpo y mi objetivo?(volumen) 

El ayuno no te hará perder masa muscular, a menos que dejes de comer e hidratarte en 3 días seguidos. Sobre el entrenamiento tampoco tiene influencia inmediata en el ejemplo que pones, solo que dejes de entrenar por varios días seguidos entonces lo que pierdes es condición física pero no volumen a menos que estés en déficit calórico 

para que pierdas musculo primero tu cuerpo necesita agotar el glucogeno guardado en el higado (unas 16h depende tus reservas) luego usara grasa y si puede consumir los musculos de tu cuerpo para obtener la proteina que necesita pero es dificil, un proceso costso para el organismo, ademas que la proteina que consumes tarda hasta 24h en asimilarse en el organismo, entonces puedes llevar mas de dos dias sin comer y no perderas masa muscular 

No hay preguntas tontas Elsoap, sólo que TODAS tus preguntas son extremadamente obsesivas. Relájate un poco!!! Disfruta la comida, disfruta el ejercicio y sobre todo, disfruta la vida!!! 

no pierdes musculo a menos de que tengas un porcentaje de grasa muy muy bajo, si no no puede suceder el catabolismo 

CUAL ES TU PORCENTAJE ACTUAL DE MUSCULO???  

Dante para serte sincero no lo sé, pero he visto que incremento mucho el volumen de los músculos de los brazos en general y también en las piernas (cuadriceps mayormente). Puedo saber porque lo preguntas? 

No hay nada que temer 

ES NECESARIO MEDIR EL % DE GRASA Y MASA MUSCULAR. DE ESTA FORMA DESPEJARAS LAS PREOCUPACIONES Y DUDAS QUE TIENES. PUEDED BUSCAR UNA BASCULA QUE TE AYUDE CON ESTO O EN SU CASO CONSULTARLE A TU NUTRIOLOGA RESPECTO A ESTA MEDICION.