Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
73 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3602 kcal
|
Fat: 144.73g | Prot: 117.21g | Carbs: 487.05g.
Breakfast: Помидоры, Торт Наполеон, Чай, Кабачки, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Нутрия, Вареное Яйцо, Киевхлеб Батон, Помидоры, Кукуруза Вареная. Dinner: Класс Наполеон, Торт Наполеон, Рисоая Каша на Молоке. Snacks/Other: Комо Сыр Плавленный, АТБ Печенье Зерновое Biscotti, Окунь Речной, Оболонь Пиво Б/А, Огурец (с Кожурой), АТБ Печенье Зерновое Biscotti. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Lenkafeyka's Weight History
|