23 Jul 18 by member: dheamona
|
turun pelan2 saja,targetin ke 120kg dulu.berhasil,baru ke 115kg dst.
23 Jul 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
23 Jul 18 by member: anggun novi
|
klo menurutku bikin foto before afternya setelah di 100 kg aja, biar keliatann, semangat yaaa
23 Jul 18 by member: Griscenda
|
Okeee. Aku coba 5 kg dulu..
Tinggi 165
24 Jul 18 by member: ra_fadil
|
Aku 120 duluu, sekarang 98. Semangatt! Kalo aku sih awalnya gak pake target, yg penting turun dan badan enakan
24 Jul 18 by member: mydietstory
|
Syemangaaaaattt bang @ra_fadil 💪💪💪
Ayo diet bareng2.
Makan sesuai BMR & berolahraga, pasti turun😊😊
24 Jul 18 by member: diahnovi96
|
Semangat..... suamiku TB 176cm. BB dr 112kg di sep17, skrg 85kg.
Dia ngegym dan ngak makan gorengan, mie2.
24 Jul 18 by member: MelYanti
|
Jd in bahan ejekan buat diet, jangan makan kaya porsi dulu kurangin. Kalo engak sehari cuman makan sekali
24 Jul 18 by member: PurnamaSari93
|
ayooo sebulan 120kg, jangan ngemil aja sama makan 3x sehari. pasti turun ko. semangattttt💪
24 Jul 18 by member: yulistia2
|
kurangin makanan n minuman manis
jgn lupa olga biar cm jalan
target 5 kgan sbulan bolelah
semangat ya....
24 Jul 18 by member: megarinaldi
|
dulu sih cuma 110 mbak mentok. trus nemu app ini pas 108 sekarang sudah deket berat yang dimau.
24 Jul 18 by member: Jnd_ftrwn
|
24 Jul 18 by member: Nada Alifia
|