Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 105.99g | Prot: 138.83g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Варенье, Фермерский Продукт Творог 2%, Растительное Масло. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Карусель Салат из Свежей Капусты, Кефир 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мандарины, Перекресток Сухофрукты и Орехи, Кефир 2,5%, Лапша, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Финик, Финик, Кофе. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.osadchaya's Weight History
|