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Guten Morgen Ihr Lieben. Einen schönen Wochenanfang wünsche ich euch allen
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73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 44.81g | Carbs: 241.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Zucchinikuchen. Dinner: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkompott, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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4132 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Swimming (moderate) - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Terenez, danke, für dich auch.😊
22 Jul 18 by member: Levka...
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Guten Morgen Terenz. Eine gute Woche mit wohlwollenden Menschen um dich herum.
22 Jul 18 by member: schnorra
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Das wünch ich dir auch.🌞🌻🙋
23 Jul 18 by member: proudmary2010
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Guten Morgen Terenez, wünsche Dir auch einen schönen Wochenstart🌞
23 Jul 18 by member: anmogu64
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Guten morgen dir auch 🙋🏻♀️☀️🌻
23 Jul 18 by member: Büffetsau
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Guten Morgen ,dir auch einen schönen Wochenstart. 🌞🌴☕😁
23 Jul 18 by member: calpe2012
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Guten Morgen Terenez, vielen Dank, wünsche auch dir einen schönen Wochenstart 🌞🙋♀️
23 Jul 18 by member: Steffie0102
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23 Jul 18 by member: BirneHelene
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Hallöchen Terenez,🙋♂️ schönen Tag dir
23 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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