Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 80.18g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Зеленый Чай, Фундук, Банан, Ren-Milk Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Зеленый Чай, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки, Лаваш, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной, Зеленый Чай. Snacks/Other: Шербет, Трубочка со Сгущенкой, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|