Marla_Singer89's Journal, 22 Jul 18

Участвовала в июне. За месяц скинула 4,3 кг. Понравилось меню, не пришлось ломать голову и составлять самостоятельно. А главное подталкивало делать предложенные куратором упражнения 

Simre Aniri, а там и бжу все расчитывалось и упражнения какие то? Просто смотрю,в инсте очень много таких марафонов проводят,вот решила по интересоваться,реально ли работает это 

Как правило, результаты марафонов такие: была большая жирная, стала маленькая жирная. :) Урезание калорий, адские попрыгушки и все в этом духе потом приводят к откату, а также к проблемам с опорно-двигательным аппаратом ввиду все тех же адских попрыгушек. Поэтому лучше не стремиться избавиться от недостатков в короткий срок. Это работа долгая и трудная, увы. Но только так можно гарантировать, что потом не будет отката и вы не убьете свою обменку и суставы. 

Было 2 варианта меню. Куратор говорила вариант в зависимости от веса, роста, возраста. Меню очень подробное и достаточно интересное. За 4 недели повторений можно было по пальцам пересчитать и в основном они на завтраках были. В первую очередь на ккал был упор. Но по мнению приложения БЖУ было 30/20/50 Ежедневно скидывали видео с тренировками. Варианты были для веса более 85 кг и менее. И в каждой группе по 4 варианта: с плохой физ подготовкой, со средней, для ранее участвовахших с плохой физ подготовкой и со средней. И советы по уходу за телом. Тоже каждый день свои. Я осталась довольна. Для понимания было в самый раз.  

Попрыгушек не было. Для моего веса была ходьба с элементами аэробики. Я брала самый тяжёлый вариант для веса выше 85 кг. Я продолжаю придерживаться того меню, но вот занятия стали редкими, т. к. в области возможности ограничены. Вес продолжает снижаться, чуть темпы пониже стали. А главное, не голодаю 

участвую сейчас) прошла неделя... упражнения дают 6 раз в неделю, день отдых и меню на неделю разнообразное на выбор. ещё 3 недели. посмотрим на результат.. 

Участвовала в fathunter от кати усмановой :) выдержала весь марафон оч было сложно , но это был нереальный пинок , благодаря ему увидела что такое упругое тело :) уже прошёл год и я все работаю над собой :) 

Я участвовала в похудательном марафоне от фитнес-клуба, в который тогда ходила. Тренер очень прям просил, рассчитывал на победу - я из тех, кто, так сказать, отдаётся делу полностью, плюс худею я хорошо. Идея была неплоха - питание корректировали, но лайтово, основной упор делался на психологические тренинги и тренировки...но. Кроме мотивации участникам (продление абонемента в фитнес-клуб на месяц или несколько месяцев, не помню точно), руководство клуба решило мотивировать и тренеров - тренер победившего «марафонца» получал денежную премию...это было начало конца 😄 у тренеров посносило крыши, бедных участников марафона (большая часть - домохозяйки без особой активности, этот марафон - их первый поход в зал 🤦🏼‍♀️) за...тренировали 😊 я терпела, но когда мой тренер-наставник очень обиделся на то, что я не хочу уходить пораньше с работы или взять под этот марафон отпуск и побольше и подольше заниматься (ради его победы 😂🤦🏼‍♀️), он был послан на йух 😜 В онлайн-марафоны не верю и не участвую принципиально.  

Напишите какие именно марафоны, а то их туча!!! И цены у некоторых запредельные 

Участвовала у Елены Калёно. Первый блок за 500 рублей. Как психологи НЛП они очень сильны.... по питанию было смешно- посоветовали ФС для подсчёта калорий и питание по голоду. Нужно при любом желании покушать спрашивать у себя «Голод ли?» и исходя из услышанного положительного ответа есть по чуть чуть. По итогу: из-за сильного психологического воздействия есть в первые дни не хочется совсем, как итог уходит вес и объемы. На фоне этой эйфории идёт набор на дальнейший курс, уже за большие деньги. Из физнагрузок- советуют Джилиан, приложение от Найк и ещё кого-то. То есть своего ничего нет. А когда отказалась продолжать- было очень дискомфортно именно психологически. Как будто кого-то предала. Короче, это не мой вариант. Хотя, судя по отзывам, многим нравится 

Елены Кален.* 

я без марафонов и поддержки в них ,здесь сбрасывала . зачем все эти, типа марафоны? 

По моему ерунда. Как это есть когда голоден? А если человек привык тазиками есть, то как он похудеет? И упражнения дома, не для меня. А вот грамотно составленная программа для зала зашла бы на ура.  

Nataliya1973,вот мне и интересно мнение людей,кто тут сидит и кто учавствовал в них,потому что,каждый второй предлагает участие в марафоне и там все будет прям как надо и отзывы таких,что за месяц ну чуть ли не по 10кг скидывают 

Marla_Singer89 я тётька уже не молодая,я не верю 😂 Я сама,по тихонечку 👍 

Я участвовала у Юли в инстаграме, ник julromanj. За месяц 1000 рублей. Девочка, которая сбросит больше всего в %соотношении, получает 2000. Остадась довольна. Может присоединюсь ещё раз после отпуска.  

Я участвовала в марафоне Елены Кален. Мне очень все понравилось, но участвовала только неделю, 2,6 кг как сбросила даже не заметила. Кушать надо, когда только голоден, а не пихать в себя еду, когда организм есть не хочет, потому что нужно слушать, что хочет организм, и все проблемы от переедания, можно есть полезную даже еду, но переедать и от этого полнеть. Также, очень часто можно кушать от того, что наша личность не получает определённых эмоций, и мы пытаемся получить эмоции едой. Марафон меняет отношение к еде и не только. Мне очень понравился марафон, так как в группе идёт постоянная беседа, участники делятся своими результатами, всячески мотивируют и поддерживают друг друга.