ibrahimgksal's Journal, 22 Jul 18

Yeğenlerim (geleceğin vücutçuları) ile poz veriyoruz.

View Diet Calendar, 22 July 2018:
3051 kcal Fat: 125.15g | Prot: 172.71g | Carbs: 295.76g.   Breakfast: Kerem Toptane, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Simbat Kuru Kayısı, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif), Dost Muzlu Süt, Namet Hindi Füme. Lunch: İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Efsane Pilavlık İthal Pirinç, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Dinner: Nuh Ankara Klasik Makarna. Snacks/Other: Fındık, Tavuk Göğüs Eti, Optimum Nutrition Whey Protein. more...

27 Supporters    Support   

Comments 
Ronnie Coleman - İbrahim - Serdar Aktolga 
22 Jul 18 by member: gülserenada
😁 Serdar hocama haksızlık yapmayalım 😁😁 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
Geleceğin powerlifterları :) 
22 Jul 18 by member: imraniçe
Küçükten olur ama büyük yeğenden olmaz 😁 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
Küçüğü hiperaktif gibi duruyor doğru olabilir :) 
22 Jul 18 by member: imraniçe
Çok fena 😂 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
Bi abi olarak yönelt onu tüm aktifliğini verirse tamamdır :D  
22 Jul 18 by member: imraniçe
Şimdiden deadlift yapmaya kalkıyor kendince  
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
Aman dikkat  
22 Jul 18 by member: imraniçe
Maşallah çok tatlılar :D 
22 Jul 18 by member: boaultra
Yok yok serdar hocaya haksızlık değil o cocugum gelecegi parlak 😄😄 
22 Jul 18 by member: gülserenada
Boaultra teşekkürler :) 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
Gülserenada umarım öyledir 😁 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
öndeki ikisinin form fena arkadaki siyahli tirt ama cok calismasi lazim :) 
22 Jul 18 by member: irfan keklikçi
Doğru söylediniz irfan hocam 😂 çok çalışmak gerek çoook 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal
Selam temel reis 😁 
22 Jul 18 by member: slnbyrm
Selamlar hanımefendi 💪 ama ben ıspanak sevmem... 
22 Jul 18 by member: ibrahimgksal

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ibrahimgksal's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.