Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 88.25g | Carbs: 202.05g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Молочная Речка Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Яйцо, Манник с Изюмом. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Хлеб Черный, Unagrande Рикотта Шоколадная, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко, Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|