Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 82.31g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Авокадо Авокадо, Вятушка Молоко 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ореховая Роща Ядра Орехов Кешью, Ореховая Роща Миндаль, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|