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Atun marinado en soja, AVOE y sesamo despues un poquito de plancha. Patatas chips con especias griegas. Tomates cherry con oregano,sal y AVOE. Kiwi y arandanos con gelstina proteica. 94 glucosa/1 efficib. A ver si hoy es mi dia de sueño profundo!!!!
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1428 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 97.83g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Plátano, Eroski Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Ligeresa Margarina, Gullón Galletas María sin Azúcares, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Lunch: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Président Rulo de Cabra, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Puré de Verduras, Florette Picatostes Croutons Natural, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Cerezas. Dinner: Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Hacendado Caldo de Verdura, Papa Cocida, Campos Filetes de Atún. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Sal. more...
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3495 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Boxing - 40 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
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 Comments
¿Cómo haces las patatas? Pintaza. 😃
19 Jul 18 by member: Esnach
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Sdelestal y el atún marinado? lo pones en un platito con soja directamente, o soja y agua? y cuánto tiempo?
20 Jul 18 by member: dorisergio
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20 Jul 18 by member: Esnach
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Genial, de esta mi churumbel come atún fijo jejeje
20 Jul 18 by member: dorisergio
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Qué platazo tan bueno y bonito. Otra artista del emplatado 😆
20 Jul 18 by member: Scissorhands84
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sdelestal's Weight History
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