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Boa tarde ,estou muito feliz pq em 2 semanas perdi 6,6 kg ,estou numa dieta de 1200 calorias ,fazendo 20 de exercícios em casa.
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85.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 83.80g | Prot: 103.51g | Carbs: 199.38g.
Breakfast: Misto Quente. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Misto Quente, Garibaldi Suco de Uva Integral, Garibaldi Suco de Uva Integral, Cafezinho. more...
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Losing 8.9 kg a Week
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 Comments
19 Jul 18 by member: marileia@
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estou sem ideia para comer no dia a dia ,o que eu posso comer?
19 Jul 18 by member: kamillysampaioc
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Alguém pode me ajudar por gentileza. ..Minha meta diária é 1.300..E hj eu comi 1.691....Fui fazer exercício fiz 1:45 min de caminhada queimei 2.080.cal....Alguém pode me dizer se estou ferrada ou fui salva pelo gongo.!rsrsrsrsrsrs..
19 Jul 18 by member: Impossivel
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Eu voltei a caminhar...
Graças a Deus ! rsrsrsrs
eeeeeeeeeer!
19 Jul 18 by member: Impossivel
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19 Jul 18 by member: Tamydt
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6 kgs em duas semanas? wow! quais atividades físicas tais fazendo? e que dieta?
19 Jul 18 by member: MiSope
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Misope estou numa dieta de 1200 calorias que vc pode contar aqui no app,cortei pão,doces,arroz,farinha branca e etc. exercícios em casa 20 minutos dia ,assito no YouTube videos de aerofit.
19 Jul 18 by member: Tamydt
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Parabéns, continue firme...
19 Jul 18 by member: andrealambert
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19 Jul 18 by member: ligiacandido
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Tbm faço aero hitts maravilha pegá muito
19 Jul 18 by member: giselleeeray
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vou começar na segunda feira mas já estou animada
19 Jul 18 by member: kamillysampaioc
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