19 Jul 18 by member: J.Nell
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No entiendo la pregunta??? El glucógeno se almacena en los músculos (estriados) y en el hígado principalmente, el músculo liso es de soporte pero no sé si a eso te refieres?
19 Jul 18 by member: antonia.hhz
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Mira Antonia, la verdad no sé si lo interpreté mal o algo parecido
http://www.nowloss.com/formar-musculo-real-musculo-falso-para-que-te-veas-bien-desnudo.htm
19 Jul 18 by member: Elsoap
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El glucógeno es la reserva de energía que se almacena en el hígado y en el músculo, fin. No hay más.
19 Jul 18 by member: valeria.guillen
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una vez lei que despues de un entrenamiento intenso el musculo se incha un poco y retiene agua, despues de unas 12h la inchazon desaparece pero eso lo vi en 2012 traumada porque crei que me pondria como un chico jeje supongo que tendra algo de cierto
19 Jul 18 by member: pa_ola
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creo que te refieres a la hipertrofia sarcoplasmatica e hipertrofia miofribilar ya que todo musculo almacena cierta cantidad de glucógeno y una hipertrofia mas que otra, hay muchos vídeos en youtube informativos de ese tema, mas que nada se le llama falso porque en algunos casos gente que se ve musculosa apenas levanta pesos que otra persona mas delgada mueve con facilidad, yo lo llamaría musculo funcional
19 Jul 18 by member: gamezshuffler
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Y por ejemplo también se gana peso corporal con la hipertrofia sarcoplasmatica como con la miofribilar o para que me puede beneficiar la primera?
20 Jul 18 by member: Elsoap
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Sigo si entender muy bien, pero sospecho que lo que quieres es tener músculos definidos que no se desinflen después de entrenar, si es así entonces lo único que te queda es entrenar, alimentarte bien y descansar para que el músculo se desarrolle y vaya creciendo de manera continua.
Respecto al glucógeno, este se almacena en los músculos pero principalmente en el hígado cuando entrenamos primero se ocupa el gucogeno del higado y después el del musculo, por eso es mentira que si dejas de comer por muchas horas el cuerpo se come el musculo, primero se ocupan las reservas del hígado, después de las grasas y al final del musculo, espero que haya interpretado bien tu pregunta
20 Jul 18 by member: antonia.hhz
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Respecto al artículo que compartiste, es un poco mito porque aunque es cierto que a mayor cantidad de repeticiones tus músculos se inflamaran más eso no significa que no estés formando músculo "real" la "construcción de este musculo depende mucho de la alimentación y de la calidad de ejercicio, te pongo mi ejemplo favorito de corredores, los corredores de fondo (21km, 42.195 km) son musculosos pero muy delgados, los corredores de velocidad son corpulentos pero tambien con mucho musculo, ambos trabajan en el gym, pero con distintas metas, repeticiones y tiempos de descanso, entonces, al final lo que importa es la calidad y cantidad de entrenamiento y la alimentación.
20 Jul 18 by member: antonia.hhz
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Gracias, tambien no se si tengas respuesta a las otras preguntas que comente despues de lo de Gamez
;)
20 Jul 18 by member: Elsoap
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Por cierto, cuanto llegan a durar todas estas reservas o cuando se llega al momento en que se consume el propio musculo?
20 Jul 18 by member: Elsoap
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Si aumentas tu masa muscular aumentarás de peso, puedes tener un cuerpo delgado y definido como un yogui y aún así aumentarías de peso pero no tanto y tu grasa corporal será mínima en ambos casos
20 Jul 18 by member: antonia.hhz
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Las reservas de gucogeno en estado de reposo relativo pueden durar unos 3 días más o menos
20 Jul 18 by member: antonia.hhz
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Ya veo , muchas gracias por toda la info ;)
20 Jul 18 by member: Elsoap
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EL MUSCULO FALSO ES EL QUE NO SE TIENE. LA MEJOR MANERA DE SABERLO ES REALIZAR UNA MEDICION PRECISA Y SALIR DE DUDAS. PUEDES CONSULTAR A TU NUTRIOLOGA SOBRE ESTA MEDICION.
SI NO HAY MEDICION LO QUE PREVALECE ES INCERTIDUMBRE.
BUENA SUERTE CON TU EJERCICIO Y PON ATENCION A LA DIETA SIN TEMORES.
20 Jul 18 by member: DANTE HDZ
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Esque me surgio la duda ya que vi un incremento bastante en muy poco tiempo (de masa muscular) y como muchos dicen que es demasiado tardado me pareció raro el aumento de masa que vi
21 Jul 18 by member: Elsoap
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En hombres es más rápido aumentar masa muscular, a nosotras las mujeres nos cuesta más porque influyen muchos factores y las hormonas nos limitan bastante. Así que no te preocupes seguro no es ese músculo falso del que hablas lo que tú tienes porque además aumentaste tu ingesta calórica y eso también ayuda
21 Jul 18 by member: antonia.hhz
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Mientras la ingesta calórica sea mas alta mas va a aumentar la masa muscular?
O se va a desarrollar la musculatura mas rapido?
21 Jul 18 by member: Elsoap
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