Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
77 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 169.07g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Maxler ProBlend Печенье и Крем, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Чёрная Смородина. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный Картофель, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Летний. Dinner: Maxler ProBlend Печенье и Крем, Банан, Polar Треугольники Тресковые, Рис Вареный, Maxler X-Fusion Fruit Punch. Snacks/Other: РосФрост Пломбир Советский Стандарт, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.butakov's Weight History
|