Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 64.83g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Творожный Сыр с Маринованным Огурчиком, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лента Багет Ржаной с Чесноком, Томатный Сок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каркаде, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marla_Singer89's Weight History
|