Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 100.89g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 2%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Запеченая, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Кефир 2,5%, Капустный Салат. Dinner: Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Финик, Финик, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Кофе, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.osadchaya's Weight History
|