17 Jul 18 by member: Ririazelya
|
18 Jul 18 by member: Bunda_Billa
|
18 Jul 18 by member: girlsunicorn
|
18 Jul 18 by member: girlsunicorn
|
18 Jul 18 by member: intanpuspita18
|
aku ikut diet ocd Turun 0.9kg 1 Minggu eh tapi karna lagi sibuk jadi brantakan jdwal makannya
18 Jul 18 by member: im_cute
|
aku pernah diet ocd.. seminggu busa turun 5 kilo loo.. itu aku ambil jendela makan 4 jam. dengan. makan tanpa minyak, gram, dan gula..
tapi aku gak konsisten.. dietnya cuman seminggu..
dan ini aku mulai lagi dengan aplikasi ini.. jadi aku awalnya tetap makan kyak biasa. cuman jam OCD sis. 😊
karena kapok lgsung beralih ke clean food gtu.. hehehe
pelan pelan..
18 Jul 18 by member: ra_fadil
|
ini aku lagi ocd, makan 1 kali sehari. ditambah malem nge-gym. 1 minggu bisa 2-3 kg
18 Jul 18 by member: Riyadi17
|
18 Jul 18 by member: Nueverpurple
|
nyimak hehe. aku baru memulai nih satu hari
18 Jul 18 by member: miya_pusi
|
aku OCD + Kalori Defisit, 2 minggu ini udah 4kg. ngegym kira2 4x seminggu. aku ambil jendela 8 jam aja. karena gaakan kuat kalau 4 / 6 jam :")
18 Jul 18 by member: alfeinis
|
nyimak, mau ikutan ocd juga hehe
18 Jul 18 by member: yulistia2
|
@alfeinis makanannya gimana ya? trs suka ngemil gitu ga?hehe
18 Jul 18 by member: yulistia2
|
Aku juga ocd ngambil yg jendela mkan 6jm d gabungin sma defisit kalori, baru 2 mnggu hari ini turun 4kg.. olahrga nya ngikut2 kya yg ada d aplikasi ocd.. sma dance2 gk jelas yg pnting tiap pagi olahrga smpe 30 mnitan.. 😂
18 Jul 18 by member: Via Silvia
|
Waw hebat semunya rata2 bergasil yaaa semangatttt, kita sama2 berjuang hidup sehat dan bonusnya kurus;)
18 Jul 18 by member: Noningnov
|
makannya ttp menuhin bmr kan?
18 Jul 18 by member: ifa05254
|
aku diet ocd skitar 4bln an, 1 bln prtama ambil JM 6 jam, trus bln brikutnya perminggu di selang-seling JM 6 & 4, alhamdulillah turun skitar 13kg
18 Jul 18 by member: widya novitania
|
Widya : makannya clean food no oil no salt no msh dan no sugar ga ka?
18 Jul 18 by member: girlsunicorn
|
Lg OCD baru 3 hari turun 1kg kayanya. Ditambah caloric difisit juga + makan pas bgt sama BMR + Aerobik 1 jam + kerjaan rumah tangga. Sejauh ini lg mengenali badan sendiri. Ada yg bilang klo barengan olah raga gpp makan diatas BMR Tp msh caloric defisit. Tp belom coba si. Ga sempet aja orang 6 jam disuruh jor joran makan tar muntah berabe
18 Jul 18 by member: nondamantalia07
|
Engga, aku bebas makan apa aja, asal gk berlebihan sih
18 Jul 18 by member: widya novitania
|