|
Neden bir süre sonra aynı kiloda kalıyorum belki daha 10 gün oldu 4 kilo verdim ama vermem durdu sporda yapıyorum her gün şimdi diyetten vaz mı geçmeli 😨🎵🎵🎧
|
1727 kcal
|
Fat: 94.07g | Prot: 100.92g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Kiraz Domates. Lunch: Yeşil Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Nohut. Snacks/Other: Muz, Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Treadmill - 19 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|