Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 69.80g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кабачок, Малина, Dolphin Coco Кокосовая Мука, Арахис, Кэроб, Кокосовое Масло, Nutrilite Протеиновый Порошок, Яйцо. Lunch: Кускус (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив, Капуста, Оливковое Масло. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хумус, Морковь, Орешки со Сгущенкой, Орехи Кешью, Малина. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 34 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 5 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|