|
Vandaag weer begonnen met het opletten van wat ik allemaal naar binnen spit.. Terug van vakantie gekomen en even op de weegschaal gestaan. Het is echt nodig. Ik sport en wandel veel dus ik moet het echt bij de voeding/alcohol gaan zoeken. We gaan ervoor!
|
1571 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 99.86g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Espresso, Alesto Mixed Nuts, Lidl Magere Kwark. Lunch: Broodje Gezond, Espresso. Dinner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Lidl Kipfilethaasjes, Jumbo Gewassen Spinazie, Milbona Room Light Creme, Grand'Italia Penne. Snacks/Other: Bosbessen, Watermeloen. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|