|
вопрос к тем,кто занимается в зале)сколько раз неделю и какие тренировки?сколько делаете кардио и какое? у меня сегодня дорожка : speed 6,5-9,5 (интервальный бег) inclineв 2-6 pulse 140-165 time 40 min
|
1151 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 78.78g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: Арахисовая Паста, AXA Rice Cakes, На Здоровье Молоко 0,5%, Льняное Масло, Козуб Вівсяні Пластівці. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Помидоры, Attuale Кус-Кус. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Запеченые баклажаны и кабачек, Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Other: Виноград, Премия Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоки Белый Налив, Арбуз. more...
|
|
323 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Интервальный бег 10-18 км/ч, но никак не 6,5-9,5км/ч. В вашем случае интервальная прогулка
15 Jul 18 by member: 1zheka-zheka1
|
Главное следить за пульсом!Если у тебя на скорости 9,5 пульс 165,то это отлично!у всех разные возможности организма,и для меня скорость 9,5 это большая.
15 Jul 18 by member: smile.dentist
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smile.dentist's Weight History
|