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Aujourd hui cheat meal, j ai compté les calories et je n aurais pas dû.....
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2018 kcal
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Fat: 101.07g | Prot: 85.93g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Carrefour Pur Jus Orange Pulpé, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Lunch: Café Expresso, Cornet de Glace, Rians Faisselle 6%, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Haricots Verts, Steak de Porc ou Côtelette. Dinner: Café, Delisse Liégeois Chocolat, Avocats, Haricots Verts, Carottes, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. Snacks/Other: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Ferrero Nutella, Bien Pain de Mie Céréales & Graines. more...
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 Comments
Mon dernier cheat meal c’etait un burger king j’ai réussi à faire une journée à plus de 3000 kcal. Et encore j’avais juste pris un burger et 2/3 petit truc à grignoter (pas de boisson, de frites et de dessert comme je fais d’habitude). Ça fait chier on culpabilise mais ça rentre dans l’ordre quelques jours plus tard. Un cheat meal ne va pas pourir ta diete si tu la reprend tout de suite après ;)
15 Jul 18 by member: C4r0_lin3
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je suis arrivée à 2100 calories, OK, merci Caro, je m'y remets direct.... De plus j ai un cap à passer, cela fait des années que je ne suis pas descendue sous les 60 kg..... En route pour l'aventure. :) Bon dimanche à tous
15 Jul 18 by member: shambleau
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