|
merah hari ini..
|
1300 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 99.82g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Tempe Goreng, Telur Dadar. Lunch: Telur Dadar, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Other: Tempura Udang, Gery Chocolatos. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
aku malah masih dibawah kak. duh. akgirnya doping sate kikil 😂😂 tp saus kacangnya 1 sdm aja. hahahahaha
14 Jul 18 by member: risarakha
|
Mbak boleh tau mbak kan batasnya 1211...
Itu mbak ngitung ya bagaimana? Kok bisa memutuskan 1200an.. Soalnya saya bingung.. untuk menentukan kalori harian saya
14 Jul 18 by member: Nita Nurl
|
Mbak ngitung kalori nya dari TDEE-500. Atau gimana mbak..
14 Jul 18 by member: Nita Nurl
|
Mohon infonya karena mbak patut dijadikan contoh, sudha turun banyak soalnya
14 Jul 18 by member: Nita Nurl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lia prasetyo's Weight History
|