Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 67.78g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lunch: Помидоры, Пшеничная Каша, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Кукуруза Вареная. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svet-1281's Weight History
|