Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 133.12g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies. Lunch: Apetit Herne-Maissi-Paprika, Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: JYMY Minttusuklaaluomujäätelö, Keitetty Kananmuna, Arla Proteiinirahka Mustikka. Snacks/Other: Hartwall Lonkero, Leaf Sukulaku, Valio Aurajuusto, Pirkka Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Oululainen Reissumies Kaura, Kingis Jäätelö. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
InSane17's Weight History
|