alina.osadchaya's Journal, 12 Jul 18

Сгеодня накатал 20 км по на велике по городу! Вообще здорово! После такой тренеровки и есть не хочется. Может кифира еще выпью и спать.

---

1465 kcal

Fat: 55.13g | Prot: 65.81g | Carbs: 173.82g.   Breakfast: Изюм (без Косточек), ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Вареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Курага, Каша Пшенная на Молоке, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Кефир 2,5%. Dinner: Сливы, Globus Запеканка из Брокколи. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Финик, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Чай, Финик, Финик, Финик, Кофе, Финик. more...

2305 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Resting - 9 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...