yang di web calculator.net 2000kal yang dari bodybuilding.com 1790kal
12 Jul 18 by member: Bstmy
|
12 Jul 18 by member: fetoh
|
12 Jul 18 by member: adnafisah
|
12 Jul 18 by member: Bstmy
|
12 Jul 18 by member: Bstmy
|
kalo saya liat diyoutubnya yulia balthchun, angka kebutuhan kalori di fs emang terlalu tinggi. Dia nyaranin sih di bodybuilding.com
12 Jul 18 by member: a.ramaa
|
Memang kak, ada selisih 100-200 di tiap2 website
12 Jul 18 by member: jannahaja
|
Ada lagi cara hitung manual kak pake rumus.. Laki-laki= 30 kkal x BBI (berat badan ideal). BBI= (TB-100) - {10% (TB-100)}
12 Jul 18 by member: jannahaja
|
12 Jul 18 by member: jannahaja
|
kak kl aku blh kasih saran. ambil yg kalori awalnya 2000 dlu nanti kl bb kira" udh susah trun kalorinya bsa d kurangi. satahu saya sih gtu
12 Jul 18 by member: gorisoraya
|
menurut youtuber yulia baltschun yg bandingib dg timbangan digym nya yg bodybuilding.com yg paling mendekati
12 Jul 18 by member: srengenge
|
jgn ikutin d fs
terlalu tinggi
12 Jul 18 by member: saincarl
|
coba pake tdee.calculator di web bro
12 Jul 18 by member: Tio rahadian
|
Gw coba2 cek bmr di bodybuild.com = 1640kal; calculator.net = 1565kal; di fs = 1669 kal. Beda tipis lah
13 Jul 18 by member: fetoh
|
13 Jul 18 by member: iinggrit
|