Bonjour à toi :) Je t'ai lue, mais je n'ai pas trop saisi tes habitudes, à part les soirées arrosées :D Tu es régulières dans ton alimentation ?
12 Jul 18 by member: Love_like_blood
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Merci pour ce conseil :)
Alors non je ne suis pas très régulière dans mon alimentation d’où l’effet yoyo, je me lasse trop vite des habitudes pour avoir une routine alimentaire :/
12 Jul 18 by member: letitbi
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On peut rester constant dans les nutriments sans être routinier :) Pas facile si on n'a pas l'habitude, mais la nature regorge de bonnes choses très diverses.
12 Jul 18 by member: Love_like_blood
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J’ai toujours mangé bcp de fruits et légumes mais des gourmandises aussi :s j’aimerai avant tout pouvoir stabiliser au moment voulu sans avoir besoin de noter en permanence tous mes repas..
12 Jul 18 by member: letitbi
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je penses qu’une alimentation plus végétale serait parfaite pour ton cas. j’ai également des problèmes de genoux et je te confirme qu’ils ne sont pas indispensable dans tous les sports.
bonne journée!
12 Jul 18 by member: salomayy
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Ton poids varie de combien ?
12 Jul 18 by member: milkachocolat
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Le secret repose sur "le principe de la fourchette", n'est-ce pas Milka ? 😊
12 Jul 18 by member: sdb54
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Mon poids ne varie pas plus d’une dizaine de kilos (sur du long terme) mais plus de 5kgsur deux ans environ. Alimentation végétale pourquoi pas, le principe de la fourchette ?
12 Jul 18 by member: letitbi
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Tout à fait Sdb est du nombre de dents (de la fourchette bien sûr ) !
12 Jul 18 by member: milkachocolat
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5 kilos c'est à la fois beaucoup et peu sur 2 ans ! ça fait (sortez les calculettes) 45000 calories en 5 ans soit 60 cal en trop par jour, l'équivalent d'un yaourt, 1 carré de chocolat, 1 bout de pain...
12 Jul 18 by member: milkachocolat
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12 Jul 18 by member: milkachocolat
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Voilà Milka, ce calcul met à mal la théorie du déficit calorique, et tend à prouver que le stockage de la graisse est indépendant de l'apport calorique 😁
12 Jul 18 by member: Anjecovir
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C'est pas en mangeant un pot de crème fraîche par jour que j'en ai perdu 14 ....
12 Jul 18 by member: milkachocolat
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C'est sur Milka .... encore que, j'en ai perdu 20 comme ça 😁
Mais tu ne fera pas croire qu'un carré de chocolat par jour en plus ou en moins détermine que l'on prenne 5 kg en 2 ans ou qu'au contraire on en perdre 5 😏
12 Jul 18 by member: Anjecovir
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Bah si justement... milka a raison. Ce sont de petites habitudes.
12 Jul 18 by member: SophieLeroux
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