Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
68 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 150.93g | Carbs: 81.37g.
Breakfast: Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный , Крыжовник, Наша Ферма Творог 9-12%, Приготовленный Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Козельский Живой Творог 5%, Крыжовник. Snacks/Other: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Каждый День Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|