Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 94.23g | Carbs: 255.34g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Limonata, Ispanaklı Börek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Kayısı, Nektarin, Fıstıklı Baklava, Fıstıklı Baklava. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|