|
Самый замечательный "побочный" эффект подсчета калорий лично для меня - это решило мое увлечение вином (приятнее звучит, чем алкогольная зависимость, да? 😂). Теперь когда я понимаю, что придется серьезно недоесть, чтобы впихнуть два бокала вина в дневную норму калорий - выбор в большинстве случаев решается в пользу еды 😄 И даже футбол под вкусный чай уже смотрится замечательно! 😂
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 137.83g | Carbs: 70.71g.
Breakfast: Tea Unsweetened, Green Tea, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Sweet Cherries. Lunch: Cucumber (with Peel), Tea Unsweetened, Каравай Заварной Хлеб Карельский С Изюмом И Кориандром, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea Unsweetened, Tomatoes. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|