Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
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74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 115.69g | Prot: 77.07g | Carbs: 55.92g.
Breakfast: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 네스프레소 캡슐커피, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 오테이스트 뼈해장국, 마늘치킨. Dinner: 광어, 아보카도, 핫도그 피클 양념, 양배추 샐러드, 코스트코 제노아 살라메, 쟌슨빌 Smoked Brats. Snacks/Other: 프레지덩 무염버터, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 원더풀아몬드 아몬드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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