dnmeylinda's Journal, 11 Jul 18

coba liat youtube na yulia ttg BAB susah 

Udah sih tapi belom ada gambaran buat solusinya kak 

maaf kak saya newbie di fs ini, cara upload foto buat di jurnal caranya gmna ya? mksh :) 

@susansabrina klik di halaman utama (timeline) yang ada gambar kameranya itu kak, nanti kalo abis ambil foto di tulis aja keterangannya dibawahnya, kalo cuma bikin semacam status gitu juga aku belom paham 😂 

Oh iya kalo mau kirim status juga tinggal klik yang gambar pensil ding, 

sama aku juga udh memenuhi serat 20-25 gr perhari dg makan 1200-1500kkl perhari...dtambah banyakin minum... workout pake aplikasi yg 30 day turun bb itu.. tetep aja bab gk lancar...3 hr sekali bru bab.. kdang suka berdarah tp gk sakit..😣 

sama pdhal udh rutin minum yakult, teh hijau dan serat yg mencukupi 😂 udh 4 harian nggu nyerah juga, akhirnya pke vegeta 😢 lgi mau nyoba teh jati cina kata.a bgus buat BAB. 

yang mendorong bab lancar bukan cuma serat tapi juga karbo 

@inka wah... Mantep padahal udah sama vegeta juga, aku kalo udah 3 hari banget ga bab juga baru minum vegeta sih, abis itu paginya langsung keluar, cuma keseringan kan ga bagus juga kalo gitu 

@Nuever wah.. Aku ga doyan teh hijau kak jadi belom coba, wkwkwk 

@wulan karbohidratku udah 50%an malah lebih biasanya, cuma belum biasa kali ya sama jumlahnya, soalnya biasanya aku suka banget jajan kayak cireng, batagor dan jajanan lain yg banyak karbohidratnya, jadi masih kaget kali ya makanya jarang banget keluarnya?😅 

Cobain dibantu pakai vegeta sis  

@rickjoe89 Iya kalo pake vegeta pasti bab, cuma kalo tiap saat gabisa bab pake vegeta terus kan ga baik juga kak 

mbak diet udah berapa lama?? itu sebenernya tubuh kaget akan perubahan kita aku awal2 semingguan lebih sama kaya gitu walau banyak makan serat.. tapi setelah ampir 2 minggu lancar lagi kok tetep pertahanin banyak makan serat