|
habis ngukur baju untuk acara nikahan pas pagi tadi, sama sekali belum makan dan minum apa apa perut pasti masih rataan tapi kalo habis makan kan langsung membuncit dan gk mungkin perutku bakal serata ini tiap hari karena aku jarang olahraga. hari in pad banget bangun tidur langsusng pup setelah 3 hari gk pup fan banyak banget jadi perut lagi rata banget.
gimana cara pertahanin perut rata kaya ginii soalnya aku gak clean eat mkanku berabtakan tapi cuma defisit kalorii
olahraga apa yang bisa oertahanin perut sama ngurangi lemak perutt
|
1249 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 33.74g | Carbs: 168.90g.
Breakfast: Pai Apel (Satu Kerak), Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Dinner: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Snacks/Other: Kue Mentega atau Gula. more...
|
|