|
temen2 ada yg bisa bantu jawab?? klo misalkan qt makan nasi merah 5-6sdm, masuknya yg 100gr, atau yg semangkok??
|
1632 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 95.53g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: You C1000 Vitamin Lemon. Lunch: Labu Siam, Ikan Bandeng Goreng, Udang Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Ampela, Nasi Goreng. Snacks/Other: Lumpia Udang, Lumpia Udang, Jagung Rebus. more...
|
|
 Comments
baiknya ditimbang jgn dikira2
11 Jul 18 by member: fetoh
|
kalau mau akurat ,ditimbang.kalau gak ada timbangan,3sdk kira-kira 50gram.
11 Jul 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Mungkin klo 5-6sdm -+ 100gr,,
Tpi yg beras merah butir sedang, 1 mangkok disitunya ada tulisan dimasak) makanya bingung mau pilih yg semangkok apa 100gr, soalnya makan nasinya gk sampe semangkok cup itu
11 Jul 18 by member: Noviyanti aristye
|
@novi : nasmer dimasak 1mangkok kecil/1bungkus sekitar 200gram 218k.nasmer 100gram 110k,kalau 200gram berarti 220k,beda 2k saja.
11 Jul 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Makasihbkak leni sharing nya😊
11 Jul 18 by member: Noviyanti aristye
|
beli timbangan say, utk awal kita main defisit kalori. Nanti lama2 bisa hafal memory gak usah nimbang
11 Jul 18 by member: Triana m
|
nimbangnya makanan yg udah matang dan mau kita masukkan perut. bukan dr mentah ya
11 Jul 18 by member: Triana m
|
60 - 70 gram, 1 sendok bisa 8 - 13 , tapi ngambilnya jngan berlebihan agar terlihat di fs segitu, tapi dimakan kurng dari itu agar lebih enak aja
11 Jul 18 by member: Tara Agi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Noviyanti aristye's Weight History
|