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😭. Urlaub,Wasser,Grillen und essen und nix Verdauung
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74.2 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 60.97g | Prot: 134.53g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Kekse, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, Milbona Skyr Blaubeere, Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Lunch: Eierkuchen, Kirschtomaten, Magerquark, Penny Markt Fischfrikadelle. Dinner: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Snacks/Other: Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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