Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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109.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1750 kcal
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Fat: 99.23g | Prot: 144.62g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Triângulo Mistura Láctea, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Ovo Frito, Carne de Panela, Iogurte de Kefir, Chuchu, Alface, Repolho Refogado. Dinner: Gengibre, Canela, Alho, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Vagem Cozida, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Salsinha, Canela, Iogurte de Kefir, Ovo Mexido. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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liajaroceski's Weight History
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