Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 70.27g | Prot: 100.32g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: 肉だんご, CGC 和風ドレッシング, マヨネーズ, きゅうり, 鯖の味噌煮, 海苔, ご飯, キムチ, ほうれん草のごま和え, ローソン ひじき煮. Lunch: コロッケ, 片山食品 みそかつおにんにく, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 肉だんご. Dinner: 焼酎乙, サイコロステーキ, タンドリーチキン, ローソン ひじき煮, ほうれん草のごま和え, キムチ, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: タカラ 缶チューハイ. more...
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1732 kcal
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Exercise:
Driving - 3 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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