Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4084 kcal
|
Fat: 117.95g | Prot: 354.88g | Carbs: 397.23g.
Breakfast: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. Lunch: ゆで卵, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, 大根. Dinner: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|