|
Geçen sene verdim bu kadar ama sonra bırakmıştım pişmanım tekrar başlıyorum diyete vee son 6🤗
|
61 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 29.73g | Carbs: 159.19g.
Breakfast: Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Mis Üçgen Peynir. Dinner: Yoğurt, Salça, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Kırmızı Domates, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Filiz Kepekli Makarna . Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
steady weight
|
 Comments
Yaa harika ben daha başlayamadım tartılmıyorum yerimde sayıyorum :) özel bir şey yaptın mı
14 Jul 18 by member: beyza1121
|
Hayır aynen devam. Şimdi pazartesi tartilacam soz pazartesiye kadar bekliyecem
14 Jul 18 by member: pelin.pelin06608
|
Harika ben de yarın sabah itibariyle başlıyorum bakalım neler olacak :) sormak istediğin şeyler var mı güya yardım etcem sana hiç faydam olmadı daha :)
14 Jul 18 by member: beyza1121
|
Sen kaçsın şuan. Var ben 2 gündür spora gidemiyorum ama orda yaptığın tüm hareketleri evde 1 saat çalışıyorum artı misafirim gelecek yine gidemiyecem evde de yapsam olur dimi aynı hareketler sadece koşu bandı yok
14 Jul 18 by member: pelin.pelin06608
|
Ben 61 kiloyum şu an boy da 1.63 55e düşmek istiyorum :) tabii ki olur yani spor salonuna gidememek motivasyonunu düşürmesin evde yaptıklarımız da telafi eder evde vakit buldukça koşar gibi yerinde yürüyebilirsin dans bile edebilirsim hem güzel kalori yakarsın hem de eğlenceli
14 Jul 18 by member: beyza1121
|
Aman diyim misafire yaptıklarından yemeee :)
14 Jul 18 by member: beyza1121
|
Tartım bozuldu galiba çalışmıyor yada pili ki bitti yaaaaa moralim bozuldu.
15 Jul 18 by member: pelin.pelin06608
|
aaaa Pili bitmiştir ya bi değiştir bakalım düzelir inşallah
15 Jul 18 by member: beyza1121
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyza1121's Weight History
|