|
udah beberapa bulan, gak pernah makan banyak dan gak sesuai pola, tapi hari ini nyoba makan "banyak" yang gak sesuai sama "pola" biasanya..
"cheating day" yang berlebih...
alhasil perut kayak mau pecahhhhh, karna beberapa bulan ini udah gak biasa makan banyak dan gak sesuai pola,
hadehhh gak lagi-lagi dah begini,
jadi nyiksa.... 😔
|
1162 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 69.49g | Carbs: 99.46g.
Breakfast: Roti Gandum. Lunch: Tempe, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Other: Rujak. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Zumba - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
|