Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 62.96g | Carbs: 216.19g.
Breakfast: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯. Lunch: コロッケ, ブルドックソース 中濃ソース, 鯖の味噌煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), トップバリュ キムチ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Dinner: カルピス カルピス, 文明堂 カステラ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 焼酎乙, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 豆腐, アサヒビール クリアアサヒ. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|