Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 101.70g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо. Lunch: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Гречка Отварная, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Dinner: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Чай Зеленый с Медом, Авистрон Икра Карпа, Карп Запеченный. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|