Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
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65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 38.75g | Prot: 54.71g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, キムチ, 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯, ローソン ひじき煮, ほうれん草のごま和え. Lunch: 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル BIG, 鯖の味噌煮, ほうれん草のごま和え, ローソン ひじき煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 文明堂 カステラ. Dinner: サイコロステーキ, 焼酎乙, 豆腐, キムチ, イオン 3種の和惣菜 ひじき煮, ほうれん草のごま和え. more...
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1754 kcal
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Exercise:
Driving - 3 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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