mistinguette06's Journal, 06 Jul 18

Mon conjoint est accro lui aussi. Je lui fait des barres de céréales maison il me dit que ça l'aide. Quand il a une envie de sucre, il prend une barre, c'est peu calorique et plein de bonnes choses 

Ah bonne idée. As tu une recette à partager ? 😀 

Il y en a de toutes sortes ! Je prend les recettes des barres sur le site https://viehealthy.com 

@Jcl17. Et tu le fais sur combien de temps ?  

J'en ai fait une pendant un mois ... 0 sucre y compris les fruits ... Très dure ... Presque autant que le tabac... Courage ! De l'eau , de l'eau , des tisanes sans sucre dès que tu as envie ... Comme pour le sevrage tabac ...  

Je n' achéte jamais de plats cuisinés, jamais de boites ( sauf des légumes seuls et non cuisinés) . Je cuisine que des produits non transformés ( ça évite les sucres rajoutés partout constamment...) ... Je mange à nouveau des fruits c'est le seul sucre que je mange...Et je suis en pleine forme et mon foie aussi ;-). 

Je me suis retirée l'envie de sucre en faisant cette boisson ; bouillir 5 mn des batons de canelle, faire refroidir, mélanger avec du citron pressé et de l'eau gazeuse. J'en bois toute la journée.  

Et du coup vous buvez quoi en soirée ? Car tout contient du sucre 😮 

Sodas sans sucre ? Jus de fruits ?... 

Je compatis ! Je suis une accro au sucre aussi. Pour ma part c’est plus de soda , que de l’eau , de l’eau et du café sans sucre (dur dur aussi) et dans l’alimentation éviter tout ce qui est transformé et boite de conserves. J’me suis mise à étudier à la loupe les étiquettes et suis tombée de haut avec tous ces sucres ajoutés. Le soda sans sucre n’est pas terrible pour la ligne car ça ouvre encore un peu plus l’appétit. Pour calmer mon corps et le faire accepter la différence de régime , je lui accorde un petit bout de chocolat après le repas du soir. Stopper le sucre est pour moi aussi dur que d’arrêté de fumer. Courage a nous! 

@lolylau merci pour ton commentaire. Si tu veux on peut être " partenaires. De détox ". Se soutenir !  

Avec plaisir :) 

Moi mon moment de faiblesse c'est à partir de 18h jusqu'au moment du dodo. Je travaille jusqu'à 23h mais plein de bonbon et chocolat en accès libre 😣 Je sors ce soir que me conseilles tu de boire sans alcool et sans sucre?  

Question d’alcool je n’en Bois plus Depuis deux ans mnt. Ça me facilite la vie à ce niveau là x) pour changer Un peu de ma traditionnelle eau, La dernière fois que j’ai bu un verre j’ai opter pour le jus de tomate .. après si c’est exceptionnel opte pour un soda zéro. Pour ce qui en est du Aubertin travail : essaye peut être de remplacer les’ bonbons et chocolats par des noix et/ou amande. Ou encore par des figues séchées et abricot séchés, ça reste du sucre oui mais du « meilleur sucre ».