Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 48.50g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Kırmızı Erik, Kırmızı Erik, Acur, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Zeytin, Limonlu Su. Lunch: Et Haşlama, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Acur, Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. Dinner: Karpuz, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Eti Tutku, Torku Premio. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umudum Allah's Weight History
|